Černovláska Vás vítá na svých stránkách
Vítejte na mých stránkách
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Štíhlý nemusí vždy znamenat zdravý

datum: 18.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Počátkem roku věnujeme více pozornosti svému zdraví i štíhlé linii. Avšak nízká hmotnost není automaticky synonymem zdraví. Nechtěné hubnutí (nechtěná ztráta tělesné hmotnosti) může v řadě případů signalizovat zdravotní problém. Nedostatečná výživa je totiž významným rizikovým faktorem u mnoha chorobných stavů.

Nordic walking aneb severská chůze

datum: 14.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 1 )
Vypadá to tak jednoduše. Prostě si jen tak vyšlapujete s hůlkami, podobnými těm běžkařským. Po hodině tréninku ale zjistíte, že už vás začínají bolet svaly. Dobře provedený nordic walking jim dá totiž pořádně zabrat a proto se při něm i pěkně hubne. A nejen to – upravuje držení těla, posiluje horní končetiny a záda a je vhodnou rehabilitací pacientů s onemocněním srdce a plic.

V kanceláři po celý den v pohodě

datum: 10.06.21, 00:00 | rubrika: Praktická | Diskuze: ( 0 )
Připadáte si každý den, když odcházíte z kanceláře, jak přejetí parním válcem? Bolí vás hlava, záda, celé tělo? Pak je něco špatně! Ano, sedavé zaměstnání má své stinné stránky. Může způsobovat potíže s krční a bederní páteří.

Jíst u počítače je nebezpečné, nutí nás cpát se

datum: 10.06.21, 00:00 | rubrika: Novinky | Diskuze: ( 0 )
Kdo z nás občas nespořádá snídani či oběd přímo nad počítačovou klávesnicí? Tento zlozvyk ale podle posledních průzkumů nezdravě zvyšuje chuť k jídlu a nutí nás k přejídání.

Zdraví podle nehtů

datum: 09.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Jak jste na tom se zdravím lze prý určit podle nehtů.

Trápí vás pálení žáhy?

datum: 04.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Pálení žáhy je jedním z nejrozšířenějších onemocnění vůbec. Onemocnění? Ptáte se, onemocnění? No ano, ono to onemocnění je, i když málokdo z nás s ním jde k lékaři. Zpravidla se jedná o onemocnění jícnu, odborně nazývaný reflux.

V pasti (ne)zdravých potravin

datum: 03.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Ve snaze prospět svému zdraví nebo postavě pácháme občas pravý opak. Jsou potraviny a nápoje se zdravou pověstí opravdu tak zdravé? Ani náhodou. Pijete dietní colu, pojídáte müsli tyčinky a kupujete výhradně nízkotučné jogurty v domnění, že děláte něco pro své zdraví? Možná jste uvízli v pasti rádoby zdravých potravin, které však zdraví nikterak neprospívají nebo dokonce škodí. Které to jsou?

Moderní přístup k diabetickému jídelníčku: své hříchy spalte!

datum: 02.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
„Už nikdy nesmím jíst štrúdl od babičky nebo posedět s kamarády nad sklenkou,“ taková myšlenka proletí hlavou každého, komu právě zjistili cukrovku. Být diabetik pro většinu z nás znamená, že končí „normální“ život, „normální“ jídlo a začíná dieta, tvrdý režim… Ale řekl vám už někdy někdo, že to tak být nemusí? Moderní přístup k diabetikům na přísnou dietu už vůbec nesází – víc najdete v rozhovoru s edukační sestrou Naďou Slavíkovou.

Nenechávejte své děti projíst se k nemocem dospělých

datum: 31.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Problémy se srdcem, cukrovka, hemoroidy, bolesti žlučníku, ale i ekzémy, vyrážky a strie. K takovým zdravotním komplikacím se bohužel stále častěji „projídají“ děti. To všechno za aktivní asistence svých rodičů a celé rodiny.

7 rad, jak jíst zdravěji a zbavit se zlozvyků

datum: 26.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Se začátkem nového roku vám přinášíme několik účinných zásad, jejichž dodržování vám pomůže zbavit se vašich stravovacích zlozvyků.

I krátkodobé přejídání má vleklé následky

datum: 20.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
S následky sedavého způsobu života a přemíry jídla na lidské zdraví se náš organismus vyrovnává velmi těžce. Podle posledních výzkumů švédských vědců může mít i krátké období přejídání a nedostatku pohybu dlouhodobé negativní důsledky.

Při plnění předsevzetí nám mohou pomoci bylinky

datum: 19.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Pravidelně cvičit, zdravě jíst, zhubnout, přestat kouřit, dlouho spát a méně se stresovat. Zdravý životní styl už řadu let patří mezi nejpopulárnější předsevzetí, která si Češi dávají v novém roce. I v tom letošním se řadí mezi favority, které si plánuje dát přibližně třetina lidí. Ve zdravém stylu života mohou být pomocníkem nejen vlastní motivace, ale i bylinky, které k němu neodmyslitelně patří.

Nalaďte se na svůj biorytmus a buďte fit!

datum: 18.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Podle zásad tradiční čínské medicíny a detoxikační CIC metody má každý orgán v lidském těle nejen své nezastupitelné místo, ale také období, kdy je právě on aktivní. Svým orgánovým hodinám bychom se měli naučit naslouchat. Bijí v náš prospěch…

Obezita a její faktory

datum: 13.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 2 )
Obezita trápí čím dál tím víc lidí, v České republice je jí postiženo 29 % mužů a 40 % žen. Nejčastěji bývá spojena se zvýšeným příjmem potravy na jedné straně a nedostatkem pohybu na straně druhé. Velkou roli hrají i vrozené dispozice, hormonální vlivy, pravidelnost stravování, psychický stav a další možné faktory. Obezita není jen estetickou vadou, ale především představuje vážný problém zdravotní.

Nový lék na covid-19 je ve třetí fázi testování

datum: 12.05.21, 07:45 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Do závěrečné – třetí fáze testování se dostává slibný lék na koronavirus – molnupiravir. Lék vyvíjený společnostmi MSD a Ridgeback Therapeutic prokázal dostatečnou účinnost ve druhé fázi testování u ambulantně léčených pacientů s mírným a středním průběhem nemoci, kteří nevyžadují hospitalizaci. U těch pacientů, kteří leželi kvůli covidu-19 v nemocnici přípravek neprokázal dostatečnou účinnost a studie pro tuto skupinu již nebude pokračovat. Výsledky třetí fáze studie by měly být známé na přelomu září a října.

Pozor na neprofesionální masáž. Může vám ublížit

datum: 03.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 1 )
Hledáte příjemnou formu relaxace pro vaše unavené tělo i duši, nebo naopak chcete zvýšit svoji výkonnost? Vsaďte na masáž a s ohledem na vaše potřeby si vyberte tu nejvhodnější. „Velkou pozornost však věnujte výběru kvalitního a kvalifikovaného maséra. Neodborně provedená procedura vám totiž může ublížit,“ varuje Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

Jak ovlivnit stravou nachlazení a další nemoci

datum: 29.04.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Je prokázáno, že až 70 % všech onemocnění je způsobeno nesprávným životním stylem. Naše zdraví je tedy většinou v našich rukách. Kromě přiměřeného množství pohybu je další ze základních podmínek života dostatečný příjem kvalitní stravy. Čím tedy zastrašíte následující choroby?

Prasklé koutky, akné i v dospělosti a neuropatie?

datum: 26.04.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Nedostatek vitaminu B se může skrývat za mnoha našimi zdravotními problémy. Snažíte se dodržovat zdravý životní styl, ale přesto se potýkáte s nešvary, jako jsou ekzémy, akné či padání vlasů? Cítíte se unavení, často zapomínáte nebo nemůžete spát? Za všemi těmito problémy se může skrývat nedostatek některého vitaminu skupiny B.

Potraviny - zázračné léky

datum: 20.04.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 1 )
Skutečně, je to tak. V potravinách se vyskytuje velké množství přirodních léčiv, které nám mohou pomoci v našich zdravotních problémech nebo jim úplně předejít. Máme přirodní antibiotika, antiparazitika, antibakteriální potraviny, či antioxidanty, projímadla a potraviny s mnoha dalšími léčivými účinky. Stačí jen vědět kde hledat.

Většina starších lidí chce očkovat u praktika – ale čeká

datum: 15.04.21, 07:26 | rubrika: Novinky | Diskuze: ( 0 )
U praktiků v současnosti čeká na očkování přes 370 000 lidí, z toho 42 000 starších 80 let, 187 000 ve věku od 70 do 79 let a 145 000 chronicky nemocných. Počty starších, kteří čekají na vakcínu od svého praktika výrazně převyšují ty, kteří se registrovali do očkovacích center. Podle lékařů je za tím důvěra a znalost prostředí, kam si lidé chodí léta pro pomoc se svými zdravotními problémy. Celkem se k očkování u praktického lékaře nahlásilo k dnešnímu datu přes půl milionu lidí, do očkování je zapojeno přes 4000 praktiků z celé republiky.
Toplist