Většina lidí na přelomu října a listopadu, kdy už se zima nezadržitelně blíží, upadá do zimního spánku a probouzí se v lednu, někteří (lepší by možná bylo napsat „některé“) už na Silvestra či Nový rok, aby své svědomí zatížili různými předsevzetími. A tak si říkám, jestli by pro moje tělo nebylo lepší „nezaspat“ a pomalu připravovat tělo na ten jarní pohybový šok. Zároveň chci ale relaxovat a mít klid sama na sebe. Naštěstí už i k nám do České republiky dorazil koncept Body & Mind, který dbá na propojení zdravého pohybu, životního stylu a relaxace. Do „škatulky“ Body & Mind tak spadá např. pilates, jóga, dancejóga, PortDeBras, powerjóga nebo chi-toning. Všechna tato cvičení se zaměřují na posílení a protažení celého těla plynulými pohyby, většinou k nim hraje relaxační hudba a důležité je uvolnění vnitřního napětí. Kromě toho se koncept Body & Mind zapojuje také do tanečních lekcí např. u flirt dance nebo u orientálního tance. Součástí lekce je meditace, při které ze sebe dostanete veškerou negativní energii, takže z lekce odcházíte s rozzářenýma očima zima, nezima.
Všechny možné typy Body & Mind cvičení na jednom místě si můžete vyzkoušet během víkendu 27.-28.10.2012 v Centru Tance v Praze na Václavském náměstí 36. Kromě různých druhů cvičení a tanců v programu Body&Mind Kempu najdete také např. seminář meditace a relaxace. Lektor Michal Mach, který ho vede, strávil rok studiem jógy v Indii. Pokud žijete uspěchaný život a relaxovat nestíháte, a nebo to jako spousta lidí prostě neumíte, je tohle ideální příležitost, jak si trochu vydechnout (a to doslova, protože součástí lekce jsou různé dechové techniky).
Není důvod čekat na jaro, i na podzim a v zimě můžete překypovat energií a cítit se dobře!
Více o akci a přihlášky: http://www.centrumtance.cz/tanec/udalostbig.asp?id_i=2120
Diskuze: (
