Tak může například minuta srdečného smíchu nahradit zhruba 45 minut relaxačního tréninku. Kromě toho smích uvádí do pohybu přes dvacet obličejových svalů a i tímto způsobem přispívá ke kráse. Smích může být tedy do jisté míry chápán jako první lekce tréninku obličeje.
Navíc tréninkem obličeje dosáhnete, přestože vám třeba zrovna není do smíchu, takového vyplavování hormonů, jako byste se šťastně smáli - a to pouhým povytáhnutím koutků úst "jenom jako". Účinky úsměvu, případně intenzivního smíchu, jsou podle vědců různé: zpomaluje se produkce stresových hormonů adrenalinu a kortizolu, klesá krevní tlak, bolesti se přechodně lehce otupují a posiluje se krevní oběh. Navíc můžeme ještě vycházet z toho, že díky smíchu dochází k prohloubení dýchání a uvolnění napětí.
Kdo je veselý a často se usmívá a směje, prostě vypadá lépe. A ten, kdo je se svým vzhledem celkově spokojený, se jistě směje a usmívá častěji než druzí!
Archív 2010
Diskuze: (
