Jak se dát do pořádku po prohýřené noci?

27.08.26, 00:00, autor: Plavovláska

Pro rychlé zotavení po prohýřené noci musíte tělu dodat hlavně tekutiny, minerály a odpočinek. Nejlepších výsledků dosáhnete, když vypijete velké množství čisté vody, posilníte se lehkým jídlem, jako je silný vývar nebo banán, a dopřejete unavenému organismu dostatek spánku.

Čtenost Diskuze: (0)

Hydratace a doplnění minerálů

Alkohol tělo odvodňuje a připravuje o důležité soli.

Pijte čistou vodu, ideálně s citronem.
Vhodné jsou minerálky s vyšším obsahem solí (např. Vincentka) nebo iontové nápoje, které pomohou obnovit hladinu elektrolytů.
Skvělou volbou je také vlažný bylinkový čaj (heřmánek nebo máta) na uklidnění žaludku.

Jídlo pro doplnění energie

Vaše tělo potřebuje cukr a snadno stravitelné živiny, aby získalo zpět ztracenou energii.

Silný vývar: Doplní ztracený sodík a je šetrný k žaludku.
Ovoce: Banán nebo jablko dodá draslík a potřebné cukry.
Vyhněte se těžkým, tučným a vysoce kyselým jídlům, která by mohla žaludek ještě více podráždit.

Vzpruha a odpočinek

Spánek: Nic nenahradí spánek. Zatáhněte žaluzie a nechte tělo odpočívat tak dlouho, jak potřebuje.
Čerstvý vzduch: Krátká a pomalá procházka pomůže okysličit krev.
Vitamíny: Pro celkovou podporu organismu si můžete vzít vitamín C nebo B-komplex

👁️ Maskování obličeje a očí

Unavené oči a bledá pleť vás prozradí nejrychleji.

Studená sprcha: Proberete se a obličej získá barvu.
Ledový obklad: Dejte na zavřené oči na 5 minut studenou lžičku nebo sáčky od čaje.
Oční kapky: Rychle odstraní červené žilky v očích.
Hydratace: Namažte si obličej krémem, ať nevypadá vysušeně.

🍏 Neutralizace zápachu

Alkohol vyprchává nejen z úst, ale i z kůže.

Čisté oblečení: Vyměňte úplně všechno včetně spodního prádla.
Zubní hygiena: Vyčistěte si zuby, použijte nit a ústní vodu.
Svěží jídlo: Žvýkejte mátu, petržel nebo snězte jablko, které čistí dech.
Parfém s mírou: Použijte jen trochu vůně, silný parfém smíchaný s alkoholem situaci zhorší.

🚶 Chování a vystupování

Zpomalte své pohyby a mluvte méně.

Méně slov: Odpovídejte stručně a klidně, abyste nepletli slova.
Pomalé pohyby: Soustřeďte se na chůzi a držení těla.
Sluneční brýle: Pokud jste venku, schovejte oči za brýle.
Žvýkačka: Mějte ji u sebe, ale žvýkejte nenápadně.

1.	Když jdou tydýti proti srsti
2.	Okupace 21. srpna 1968
3.	Komu záleží na Sputniku?
4.	O japonském popeláři
5.	Ahoj!
6.	Očkující antivaxer
7.	Nerobefehl
8.	Jen taková Tejcovina
9.	Holka od tyče
10.	Místo mozku hajlující kostku