Češi nepatří se svou průměrnou roční spotřebou 47 litrů / rok na osobu mezi velké fanoušky mléka. V rámci Evropy se řadíme spíše k podprůměrným konzumentům. Z našich nejbližších sousedů jsou na tom hůře už jen Poláci.

Osteoartróza je nezánětlivé onemocnění kloubů, které je charakteristické degenerací kloubní chrupavky. Onemocnění může naše tělo ovlivňovat různorodě. U někoho je to "jen" mírná bolest a ztuhlost, jiní zas pociťují trvalé a závažné problémy.

Krabičková, Atkinsova, tukožroutská … Ano, všechna tahle slova mohou označovat určitý druh diety. Už jste ale slyšeli o té, kdy se k hubnutí a udržení váhy využívají mléčné výrobky?

Zrak je jedním ze základních organických smyslů, zásadním způsobem ovlivňuje kvalitu našeho života. Není divu, že nám záleží na jeho dobré kondici. A tak sobě i svým dětem dopřáváme vydatné porce mrkve, která je „dobrá na oči“, obezřetně usedáme v dostatečné vzdálenosti od televize, protože dívání zblízka oči naopak kazí... Jenže, mají tato a podobná obecně tradovaná doporučení reálný základ?

Začátek nového roku znamená pro mnohé i nové začátky. Často se snažíme řadu věcí změnit a stát se lepšími, měli bychom ale opustit od nereálných cílů a zkusit se zaměřit alespoň na jeden splnitelný. Takový, díky kterému se budeme cítit lépe, budeme se chovat a jednat v souladu s přírodou, a takový který prospěje našemu zdraví. Zkusme žít BIO.

Každý třetí školák má problémy s držením těla. Pokud chcete zajistit zdravý vývoj vašeho dítěte a zabránit vzniku zdravotních potíží v dětství i dospělosti, vyplatí se dodržovat několik preventivních zásad. Ty se týkají například výběru vhodné školní aktovky, péče o její váhu, ale také správného sezení ve školní lavici nebo doma za počítačem.

Ženské tělo je v mnoha směrem nevyzpytatelné, stejně jako žena sama. Každé je však čas od času vystaveno hormonální nerovnováze, jejíž projevy je možné zaznamenat jak po fyzické, tak po psychické stránce. Nejčastější příčinou vzniku hormonální disbalance je menstruační cyklus, potažmo jeho nejkritičtější fáze mensesu, se kterou se setkává většina zdravých žen v reprodukčním věku, a která s sebou přináší řadu komplikací. Jak tedy tuto etapu nejlépe překonat bez ztráty osobního komfortu? Odpověď je jednoduchá – naslouchejte svému tělu a pomoc hledejte v přírodě!

Na českých horách se podle údajů horské služby ročně stane zhruba 6 tisíc úrazů. „Mezi nejčastější patří natažené nebo přetržené vazy v kolenním kloubu, zlomeniny končetin, zranění ramene a různé pohmožděniny. Zvláště nebezpečné jsou úrazy páteře, které si mohou vyžádat trvalé následky. To samé platí i pro úrazy hlavy, kterých v Česku každoročně přibývá. Nejhorší zranění pak bývají po vzájemných srážkách lyžařů," říká MUDr. Michaela Tomanová.

Typickým rysem moderního způsobu života ve vyspělých zemích jsou i nesprávné stravovací návyky a jídelníček plný průmyslově zpracovaných potravin. Taková strava je sice energeticky bohatá, avšak má velmi nízkou nutriční hodnotu a tělu nedodává potřebné výživné látky. Výsledkem pak bývá pocit vyčerpání a ztráty energie, který může přejít až do stádia chronické únavy. To, co jíme, se ve velké míře podílí na tom, jak se cítíme a jaká je naše kondice.

Možná je to vaše příbuzná, kamarádka nebo známá. Je jí něco přes čtyřicet let. Po dětech jí zůstalo několik kilo navíc. V práci je neustále pod velkým tlakem a kvůli péči o rodinu si ani doma neodpočine. Nemá čas jít si zacvičit a o zdravém stravování si může nechat jen zdát. Stres řeší cigaretou nebo sladkostmi. Pravidelně užívá hormonální antikoncepci a přitom možná netuší, že se v její rodině objevila špatná srážlivost krve, vysoký krevní tlak nebo cukrovka.