Hubnutí a diety

Třífázová dieta je hitem této sezóny. Možná kvůli Danielu Hůlkovi, který díky ní zhubl neuvěřitelných 32 kg. Pokusili jsme se proto pro vás sestavit čtrnáctidenní jídelníček 1. fáze z u nás dostupných potravin.

Mnoho z nás slyšelo „zlaté pravidlo“ pro shození nadbytečných kil: nepřejídat se a jíst zdravě. Můžeme se na něj ale spolehnout? Existují totiž potraviny, které zdravé nepochybně jsou, ale při redukci váhy nám prokážou medvědí službu.

Pro mne byla dieta "dělená strava" úzce spjata se svou, u nás asi nejznámnější propagátorkou, Lenkou Kořínkovou. Přesto má ale i tato dieta základ vědecký. Dělenou stavu zkoumal na počátku 20. století americký lékař Wiliam Hay. Její účinnost se mu však nikdy nepodařilo prokázat.

První fáze nejmódnější diety současnosti, diety ze South Beach zvané též třífazové, trvá dva týdny. Druhá fáze je dlouhodobá a má trvat tak dlouho, dokud nedosáhneme kýžené váhy. Podívejme se tedy, co ve druhé fázi můžeme a co určitě nesmíme.

Nedávno jsme psali o "Třífázové dietě" (správný název je Dieta ze South Beach), která je velkým hitem současnosti a drží ji téměř všechny celebrity. Protože vás to vážně zajímá, podívejme se na první fázi zblízka. Jak začít, co jíst a co nejíst ...

Daniel Hůlka prý díky této dietě zhubl neuvěřitelných 32 kg a stal se z něj opět krásný mladý muž. Cítí se po ní skvěle a prý si opět užívá života. Chcete ji také zkusit? Náhlédněte tedy do objevu MUDr. Arthura Agatstoneho a vyzkoušejte jeho dietu, známou též pod názvem Dieta ze South Beach.

Nejčastější chyby, na cestě k dokonalé postavě.

Alkohol patří pro mnoho z nás k potěšením, zpříjemňujícím náš život. Pokud si ho dopřáváme v rozumné míře, může být zdravou součástí zdravého životního stylu. Rozumné pití může prospívat zdraví. Přehnaná konzumace alkoholu může mít naprosto ničivé následky.

Dle mnoha výzkumů je při redukci váhy nepřítel číslo 1 právě víkend.