Hubnutí a diety

Odhaduje se, že na světě existuje více než 30 000 diet. Objevují se a mizí podle toho, kdy jim dá reklama zelenou. Hubnutí je velký byznys – jen v USA za různé preparáty lidé utratí 30 miliard dolarů.

Dnešní přírůstek do našeho seriálu diet je prý velmi oblíben mezi modelkami. Což jistě, vzhledem k jejímu názvu, není překvapivé.

V seriálu diet pokračujeme dnes dietou podle glykemického indexu. Je to dieta, která se nezakládá primárně na množství přijaté potravy, ale na rychlosti, s jakou jsou schopny se cukry přeměnit na tuky.

Nejsou to zázračné přípravky, přístroje ani drastické diety, které vám pomohou zhubnout zdravě a napořád. Jste to jen vy, vaše mysl, motivace a reálné cíle, které si stanovíte a následně jich dosáhnete. Rozhodujícím faktorem vašeho úspěchu bude síla motivace a schopnost ji neztratit po celou dobu hubnutí. Pokud si však od začátku stanovíte nereálné cíle, nedosáhnete jich, ani když budete mít sebevětší motivaci.

Rajko Doleček už asi mnoha lidem nic neříká. Ale kdysi, za starých časů, to byla mediálně známá osobnost, něco jako doktor Plzák. Jenže zatímco byl Plzák sexuolog, Rajko Doleček byl obezitolog a vymýšlel diety. Zlí jazykové říkali, že si na tlustých lidech udělal docenturu a teď jim ubližuje :) Jednu ze slavných diet Rajka Dolečka vám dnes předkládáme.

Dáma středního věku z reklamy na zázračné pilulky na hubnutí se nám snaží namluvit, že je naprosto normální, když jdou po čtyřicítce kila nahoru. Opravdu se necháme ukolébat a uvěříme tomu, že nás zrazuje vlastní tělo a my s tím nic nenaděláme? Nejsme samy proti sobě?

Hubnutí je možné započít kdykoli, jen je potřeba předem myslet na úskalí daného období. Zima totiž přináší hned několik nástrah, které hubnutí příliš nepřejí. Jak je to tedy s hubnutím v zimě?

Nutriční terapeut Jan Sutnar z Klinického centra ISCARE hodnotí nejpopulárnější diety v ČR.

Poněkud zvláštní až drastická metoda hubnutí se odborně jmenuje aspirační terapie. Jedná se o metodu, kdy je vám do žaludku aplikována hadička s vývodem u pupíku. Pomocí tohoto vývodu si přímo ze žaludku odčerpáte až polovinu potravy, co jste před tím skonzumovali. Tuto metodu vyvinuli vědci v USA a tvrdí, že při ní můžete během roku sundat až 49% nadváhy.

Sezóna plavek je v plném proudu a vy stále nejste spokojeni se svou postavou? Rychle a efektivně zhubnout není žádná legrace. Kalorie můžete intenzivně spalovat sportem, ale nově také konzumací termogenního nápoje.