BLOG: AKTIVNÍ

Máte už dost neustálého shonu, který je všude kolem vás? Chcete dát sbohem stresu, který zažíváte jak v práci, tak u vás doma? Pokud ano, je velmi důležitý odpočinek. Podívejte se společně s námi na možnosti, které vás rozhodně nezklamou.

Mnoho lidí si myslí, že dovolená a příjemný zájezd může být určený jenom pro páry, nebo rodiny. Dnes tomu tak není. Je sice pravdou, že cestovní kanceláře cílí primárně na dvojice, ale stále je zde možnost zařídit si zájezd na vlastní pěst. V době internetu a různých rezervačních služeb je to v podstatě hračkou. Nehledě na to, že to vyjde i levněji. Stačí se o tom přesvědčit na vlastní kůži.

Letošní zima milovníky lyžování rozhodně zklamala. I když ještě není zimnímu období konec, již nyní můžeme říci, že byla s ohledem na sněhovou nadílku skutečně podprůměrná. Mohlo za to nejenom minimum srážek, ale mohlo za to také velmi teplé počasí. A to nejenom v nížinách, ale také na horách. A tak pokud jste si nemohli užít dokonalé lyžování, nezoufejte. Stále ještě není pozdě vyrazit. Ale mimo ČR.

Mnoho lidí chce cvičit, ale nemá na to čas. Chceme toho tolik stihnout, že nakonec nestíháme nic. To ovšem není nic nového. O čem se zde chceme bavit, je cesta, jak z nabitého dne ukrojit kousek času pro zdravý pohyb. Při promyšlení níže uvedených bodů, by i ten nejzaměstnanější manažer měl najít čas trochu si zatrénovat.

Dovolená je pro mnoho žen obdobím, které je spojeno s volnem v práci a možností vyrazit na skutečně zajímavý pobyt. Pokud je to i váš případ, je jedno, zda pojedete sama, s partnerem, nebo třeba s rodinou. Vždy je třeba myslet na správný výběr konkrétní destinace. Zvláště, pokud necestujete v období hlavní sezony, ale spíše na jejím konci.

Současná situace v některých evropských destinacích snižuje zájem Čechů trávit dovolenou v zahraničí, a ti tak čím dál více volí možnost relaxovat v české domovině. Která místa jsou v létě nejvytíženější a která zcela určitě stojí za návštěvu?

O vibrační plošině jsme nejčastěji slyšeli v souvislosti s hubnutím a formováním postavy. Ve skutečnosti toho tahle pomůcka umí mnohem víc a je jen na vás, jestli by stálo za to, aby byla součástí třeba i vaší domácí posilovny

Taneční bitvy už nejsou jen záležitostí break dance a drsných hochů! Tanečnice u tyče se rozhodly ukázat světu, že to, co dělají, není striptýz, ale regulérní sport, a pustily se do toho skutečně naplno.

Během těhotenství každá nastávající maminka přibere na váze. Optimální přírůstek je 8–14 kilogramů, často však ženy přiberou více. Po porodu mohou být se svou postavou nespokojené a budou chtít nadbytečné kilogramy shodit. Kromě zdravého jídelníčku by do svého programu měly postupně zařadit i pravidelný pohyb. Ten napomůže také lepšímu zotavení v šestinedělí. Jak správně a efektivně cvičit doma nebo venku s kočárkem poradí Mgr. Renata Větrovská, odborná poradkyně projektu Žij zdravě a rekondiční instruktorka.