Černovláska Vás vítá na svých stránkách
Vítejte na mých stránkách
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Jak zatočit s nebezpečnou únavou za volantem

datum: 11.06.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Na začátku cesty se možná cítíte za volantem svěží a ostražití, ale po stovce kilometrů se dostaví únava. Přijde pozvolna a nenápadně a s ní i nebezpečné důsledky: ospalost, snížení pozornosti i schopnosti rychle reagovat. Jestliže nechcete během řízení zbytečně riskovat, zkuste zastavit a protáhnout si tělo. MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí a Infinity Clinic v Praze vám poradí, jak na to.

Praktici se topí v administrativě, bere jim čas na pacienty

datum: 10.06.19, 14:17 | rubrika: Novinky | Diskuze: ( 0 )
Téměř polovinu ordinační doby – tolik času zabírá praktickým lékařům vyplňování formulářů a další nadbytečná administrativa. Papírováním se tak lékařům krátí prostor pro pacienty. Za největší „žrouty času“ považují často zbytečné úkony, například vypisování kontrolních zpráv nebo tzv. lístku na peníze.

Když slunce kůži spálí ...

datum: 05.06.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Všichni to známe, když nám žhavé letní sluníčko spálí kůži. Tak až zarudne a svědí a pálí. Pak trávíme noci na břiše a vyhledáváme chlad a stín. Ale co s tím jde ještě dělat?

Dopřejte spánku čas

datum: 03.06.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Tak schválně. Kolikrát v tomto týdnu jste v noci prospali alespoň sedm hodin? Pokud je tak dlouhý spánek pro vás pouhým snem, dejte si pozor, ať navíc neprochladnete. Lidé, kteří málo spí, jsou totiž náchylnější k infekcím.

Nedaří se vám zhubnout? Možná děláte následující chyby

datum: 28.05.19, 00:01 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Pokoušíte se zhubnout, ale pořád vám připadá, že spíš nabíráte? Snažíte se dodržovat jídelníček, cvičit, a stejně to nejde? Čím to může být?

Chcete přestat kouřit? Zkuste citrón

datum: 22.05.19, 00:00 | rubrika: Praktická | Diskuze: ( 0 )
Citrón bezesporu je zázračné ovoce. Je až neskutečné kde všude se dá s úspěchem používat. Od léčby nachlazení, přes různé vyrážky, bělení zubů, dezinfekce, povzbuzení metabolismu, dá se používat jako ochucovadlo, v kosmetice, proti zápachu z úst. Využití citrónu je nepřeberně, ale víte, že vám může pomoct při vašem boji s kouřením?

Základna pravidelných dárců stárne a noví nepřibývají

datum: 21.05.19, 11:03 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Každý z nás podvědomě tuší, že je možné, že jednou za život od někoho tuto pomoc bude potřebovat. Dárcovství krve. Kolik z nás je ale ochotných něco takového podstoupit „na oplátku“?

Obezita a její faktory

datum: 21.05.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 1 )
Obezita trápí čím dál tím víc lidí, v České republice je jí postiženo 29 % mužů a 40 % žen. Nejčastěji bývá spojena se zvýšeným příjmem potravy na jedné straně a nedostatkem pohybu na straně druhé. Velkou roli hrají i vrozené dispozice, hormonální vlivy, pravidelnost stravování, psychický stav a další možné faktory. Obezita není jen estetickou vadou, ale především představuje vážný problém zdravotní.

Jak poznat mrtvici ve 3 krocích

datum: 16.05.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Mrtvice postihuje čím dál tím mladší lidi a je druhou nejčastější příčinou úmrtí na celém světě. Ročně postihne 15 milionů lidí a až třetina z nich zemře. U další třetiny má toto onemocnění trvalé následky. Tato čísla by nemusela být tak alarmující, pokud by se pacienti dostali včas k odborníkovi.

Když střeva stávkují

datum: 15.05.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Pravidelné a bezproblémové vyprazdňování je jedním z ukazatelů dobrého zdravotního stavu. V poslední době je ale častým jevem zácpa, která se vyskytuje podle odhadů asi ve třiceti procentech dospělé populace. Ženy mezi 20 až 40 rokem se sedavým zaměstnáním se s ní potýkají více než muži a zdravotní problém znamená i pro seniory.

Probiotika – pomocníci při redukčních dietách

datum: 14.05.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Chcete efektivně zhubnout a neublížit svému zdraví? Známe skvělého pomocníka. Tentokrát to ale nebude ani dietolog, ani trenér ve fitness, ale probiotikum.

Chcete oddálit stárnutí?

datum: 09.05.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Zřejmě asi každý z nás, bez ohledu na pohlaví, si přeje oddálit stárnutí. Vždyť nejde přece jen o estetické projevy, ale o celkovou kondici a pohodu. Prostě být co nejdéle fit. Podívejme se na to z hlediska bylinkářů a přírodní medicíny.

Redukční jídelníčky

datum: 11.04.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Jaro je v plném proudu a léto se blíží mílovými kroky. Pokud potřebujeme nějak lehce postavu vybrousit, možná nám přijde vhod ukázka vzorových redukčních jídelníčků.

Dlouhotrvající zácpa? Zkuste fíky, švestky nebo fenykl

datum: 08.04.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Zácpa se postupně dostává na přední příčky žebříčku moderních civilizačních onemocnění.V průběhu života se s ní setká až 50 % žen a 25 % mužů. Nejčastěji ji způsobují nevhodné stravovací a pohybové návyky nebo nervové vypětí. V zimním období je riziko zácpy ještě vyšší kvůli téměř nulovému pohybu, depresím ze zimního počasí a nerovnováze příjmu jednotlivých živin. Kromě užití projímadel, která nejsou řešením, by měla léčba spočívat v nápravě životních návyků. V tomto článku se zaměříme na příčiny zácpy a rizika spojená s užíváním nebezpečných projímadel. Také představíme zajímavé tipy pro prevenci zácpy.

Jak podle příznaků poznat, co nám v těle chybí

datum: 01.04.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Téměř každý z nás některými z těchto příznaků trpí. Obzvláště "obdaření" jedinci pak všemi :). Víte ale, že podle těchto příznaků lze zjistit, co vám vlastně v těle chybí a rychle pak deficit odstranit?

10 mýtů o tloustnutí

datum: 26.03.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 1 )
Kdo z nás by nechtěl mít ideální postavu? Bohužel ne všichni vypadáme jako modelky a modelové z přehlídkových mol. Na podzim a zvláště pak v zimě o Vánocích si můžeme dopřát nějakou tu pochoutku navíc – možná právě s vědomím toho, že se nebudeme odhalovat do plavek. Najednou pak s hrůzou zjišťujeme, že naše postava má k dokonalosti daleko.

Nalaďte se na svůj biorytmus a buďte fit!

datum: 25.03.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Podle zásad tradiční čínské medicíny a detoxikační CIC metody má každý orgán v lidském těle nejen své nezastupitelné místo, ale také období, kdy je právě on aktivní. Svým orgánovým hodinám bychom se měli naučit naslouchat. Bijí v náš prospěch…

Deset rad jak bojovat s jarní únavou

datum: 21.03.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
I když o sobě zima ještě dává občas vědět, teploty se v poslední době pohybují nad bodem mrazu. Jaro se už hlásí o své slovo a s ním přichází i únava. Jelikož nejde o prázdný pojem, ale o fakt, stejně jako při podzimním vyčerpání, sestavili jsme pro Vás deset rad jak se přizpůsobit změně biorytmu ve Vašem těle i v okolí.

Praktické tipy, jak překonat únavu v práci

datum: 06.03.19, 13:06 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
I vy zažíváte v zaměstnání jeden ospalý den za druhým, cítíte se malátní a bez energie? MUDr. Michaela Tomanová, primářka Infinty Clinic, vám nabízí několik praktických tipů, jak si s únavou na pracovišti poradit.

Rýma a záněty vedlejších nosních dutin

datum: 01.03.19, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Infekční rýma - nevyhýbá se dětem ani dospělým. Banalita, která je ale nepříjemná a přímo na ni lék neexistuje. Musí se prostě přežít. Pokud se při bakteriální rýmě infekce rozšíří do vedlejších nosních dutin, rázem jsme v situaci, se kterou ani antibiotika často nic nezmůžou.
Toplist
aaaaaa