Černovláska Vás vítá na svých stránkách
Vítejte na mých stránkách
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nedaří se vám zhubnout? Možná děláte následující chyby

datum: 18.01.21, 00:01 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Pokoušíte se zhubnout, ale pořád vám připadá, že spíš nabíráte? Snažíte se dodržovat jídelníček, cvičit, a stejně to nejde? Čím to může být?

Hubnutí jako novoroční předsevzetí nemusí skončit nezdarem

datum: 14.01.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Novoroční předsevzetí a přání zhubnout. Tyto pojmy jsou podobně nerozlučné jako hodování o Vánocích a zákonité nabírání přebytečných kil. Vedle odhodlání žít zdravěji, více se hýbat a skoncovat s kouřením patří k nejčastějším a již tradičním změnám k lepšímu, které si v novém roce plánujeme. Cesta za štíhlejším já nemusí být tak trnitá, stačí jen držet se při zemi pomocí jednoduchých pravidel.

Zajídání stresu nahrává nezdravému tloustnutí. Jak s tím přestat?

datum: 11.01.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
V práci se celý den nezastavíte, s partnerem se poslední dobou jen hádáte a šéf vám hodil na hlavu důležitou prezentaci. Není divu, že se cítíte pod tlakem, jste věčně podráždění, bez nálady a chybí vám potřebné palivo do všedních dní. V takových chvílích máme tendenci ukonejšit se zvýšeným přísunem nezdravých a často ještě narychlo zhltnutých dobrot. Kila tak letí nahoru, neprospíváme tím našemu zdraví a ještě se ve výsledku cítíme mnohem hůře. Jak najít cestu ven z tohoto začarovaného kruhu?

7 rad, jak jíst zdravěji a zbavit se zlozvyků

datum: 08.01.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Se začátkem nového roku vám přinášíme několik účinných zásad, jejichž dodržování vám pomůže zbavit se vašich stravovacích zlozvyků.

Dostaňte se v lednu znovu do formy!

datum: 07.01.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Určitě to znáte: vánoční svátky skončily a s nimi i královské hodování, během kterého dostal váš organismus pořádně zabrat. Cukroví, bramborový salát, jednohubky, chlebíčky…takový nápor jídla v kombinaci s nedostatkem pohybu se snadno projeví zhoršeným zažíváním, únavou a nabíráním kil. Jak vše rychle vrátit do normálu? Přinášíme několik rad, které vás zaručeně nastartují.

Kocovina? Víme jak na ni

datum: 28.12.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Alkohol ve správné míře může navodit příjemnou náladu, uvolnění a ztrátu zábran. Pokud to s ním však přeženeme, čeká nás minimálně jedna velká nepříjemnost a tou je kocovina.

Jak zvládnout Vánoce se zdravým zažíváním

datum: 23.12.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Vánoce patří k době kdy se většina z nás v jídle neomezuje, je to čas nejen dárků ale také cukroví, smažených jídel, chlebíčků nebo větší konzumace alkoholu a toto vše ohrožuje nejen naši štíhlou linii, ale také zažívání. Abychom si sváteční čas užili se zdravým žaludkem, je důležité dodržovat pár pravidel.

Trápí vás nevolnost?

datum: 15.12.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Nepříjemný stav slabosti a nutkání na zvracení asi každý z nás někdy zažil. Tento problém má spoustu různých příčin. Může to být následek infekce, konzumace zkaženého či tučného jídla, přílišného množství alkoholu, může souviset i s infekcí nebo parazity ve střevech, kinetózou (nevolností při cestování), s prováděnou chemoterapií atd. Také většina těhotných žen prodělala nepříjemnou ranní nevolnost.

Vánoční úklid duše i těla: Jak na něj?

datum: 07.12.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Vánoce, ač jsou považovány za nejmírumilovnější svátky roky, jsou bohužel pro většinu lidí obdobím plným stresu a shonu. Kupují se dárky, peče se cukroví, gruntuje se byt. Málokdo avšak myslí na to, že je čas od času potřeba dát si do pořádku i hlavu a tělo. A kdy jindy než teď před koncem roku?

Cholesterolu z vajíček se bát nemusíte

datum: 02.12.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Vejce jsou jedněmi zatracovaná díky obsahu cholesterolu, jedněmi vyzdvihovaná díky obsahu vitamínů, minerálních a dalších látek. Jak je to tedy s vejci ve vztahu k naší výživě a cholesterolu skutečně?

Přecházet nemoci se nevyplácí. Tělo si zaslouží odpočinek i pomoc z přírody

datum: 26.11.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Bolest hlavy, slabost a nepříjemný pocit v celém těle. Trápí vás podobné příznaky, ale ukázalo se, že za nimi nestojí žádná vážná nemoc, ale jen obyčejné nachlazení, či chřipka? Ani tak byste nad nimi neměli jen mávnout rukou a vracet se k práci. Tělo vám dává jasně najevo, že teď potřebuje více péče.

Štíhlý nemusí vždy znamenat zdravý

datum: 19.11.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Počátkem roku věnujeme více pozornosti svému zdraví i štíhlé linii. Avšak nízká hmotnost není automaticky synonymem zdraví. Nechtěné hubnutí (nechtěná ztráta tělesné hmotnosti) může v řadě případů signalizovat zdravotní problém. Nedostatečná výživa je totiž významným rizikovým faktorem u mnoha chorobných stavů.

Pět nejúčinnějších zbraní proti chřipce

datum: 18.11.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 3 )
Každoročně nás v zimních měsících trápí chřipka. Ve formě epidemií to bývá obvykle od ledna do března, což ale neplatí pro přelom roku 2009 - 2010, kdy nás toto virové onemocnění trápí už od listopadu.

Trápí vás pálení žáhy?

datum: 12.11.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Pálení žáhy je jedním z nejrozšířenějších onemocnění vůbec. Onemocnění? Ptáte se, onemocnění? No ano, ono to onemocnění je, i když málokdo z nás s ním jde k lékaři. Zpravidla se jedná o onemocnění jícnu, odborně nazývaný reflux.

Děti nesmí pít alkohol ani výjimečně

datum: 11.11.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Známý český psychiatr a odborník na léčbu alkoholismu, primář protialkoholického oddělení Bohnické psychiatrické kliniky, MUDr Karel Nešpor tvrdí, že dětí nesmí pít alkohol ani výjimečně o svátcích a už vůbec ne se souhlasem rodičů.

Ženské zdraví ve 30, 40, 50 a 60 letech: Na tyto problémy si dejte pozor!

datum: 04.11.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Čas nelze zastavit a každá dekáda přináší v životě ženy riziko možných zdravotních neduhů. Na co byste měla zaměřit svou pozornost, abyste se vyhnula zbytečným komplikacím? Prozradíme vám,jak pečovat o své zdraví s ohledem na aktuální věk...

Poznejte kouzlo detoxikace a zdravé výživy

datum: 03.11.20, 13:22 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 4 )
Zdravá mysl i tělo, svěží a pružná pokožka - téměř každý z nás si přeje mít tyto životní benefity. Abychom toho dosáhli, je bezpodmínečně nutné dodržovat disciplinovaný tréninkový režim s nutričně vyváženou stravou. Než to však uděláte, je nanejvýš důležité detoxikovat tělo správným očistným procesem, aby se z něj uvolňovaly škodlivé toxiny. Co je detoxikace a jak s ní začít?

Chcete mít dobrou náladu?

datum: 03.11.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Kdo by nechtěl. Vždyt i stará východní moudrost praví - Zdraví je stavem ducha. Ale i naše pořekadlo: Veselá mysl - půl zdraví, si všímá toho, že se naše vnitřní rozpoložení přímo odráží v našem zdravotním stavu.

Ruce vysušené po dezinfekci a mýdle potřebují větší péči

datum: 20.10.20, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Pečlivě upravené ruce jsou vždy naší vizitkou. Hned po tváři se jedná o část těla, které se lidé všimnou nejdříve. Především na podzim a v zimě je díky nízkým teplotám se nutné o ruce starat velmi pečlivě, aby pokožka nebyla vysušená či popraskaná. Navíc díky většímu používání dezinfekce a mýdla na našich rukou se může pleť více vysušovat a být podrážděná.

Jak se správně starat o pleť pod rouškou?

datum: 15.10.20, 09:34 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
„Koronavirová vlna“ nás ochromuje na každém kroku, od ekonomiky po zdravotnictví. Opět se zpřísňují pravidla pro nošení roušek coby naší ochrany. Jejich nošení s sebou nese ale i možné nepříjemnosti v podobě podrážděné pokožky. Především u lidí s problematickou pletí. Vžil se i nový termín tzv. maskné (zkratka. maska a akné). Jak se v současnosti nejlépe starat o naši pokožku poradí dermatolog MUDr. Jan Kučera z Perfect Clinic Dermatology.
Toplist
aaaaaa