Body Mass Index - BMI

- Body Mass Index - BMI
Rubrika:  Zdravá

Body Mass Index - BMI

13.07.08, 10:09, autor: Plavovláska
Body Mass Index (BMI) je index tělesné hmotnosti. Jedná se o nejrozšířejnější výpočet toho, jak na tom se svou váhou vlastně jsme. A pro mnohé z nás může být i nemilým překvapením.

Čtenost -   Diskuze: (1
 

 

Obezita i nadváha jsou stavy, kdy se v lidském těle ukládá nadměrné množství tuku. Toto ukládání je dáno nerovnováhou mezi množstvím energie přijaté potravou a energie vydané fyzickou aktivitou.Tedy i zde platí fyzikální zákony. Nespotřebovaná energie přijatá navíc se ukládá do tukových zásob. Obezita je chronické onemocnění. Na vzniku se podílejí jak faktory zevního prostředí tak faktory genetické – dědičné vlivy, poměrem okolo 50 %.

 

Faktory zevního prostředí se rozumí např.: sedavý způsob života, nabídka chuťově atraktivních a energeticky bohatých potravin, cenová dostupnost potravin s vysokým obsahem tuku, přejídání se vlivem zevních faktorů, nízká fyzická aktivita daná mírou mechanizace a automatizace v našem okolí. Genetické faktory ovlivňují např. energetickou účinnost, schopnost spalovat tuky, spontánní fyzickou aktivitu a preference některých chutí. Vliv na vznik obezity mají i rodinné stravovací zvyklosti.

 

Výpočet indexu tělesné hmotnosti (tzv. BMI z anglického Body Mass Index): Podíl aktuální hmotnosti v kilogramech a druhé mocniny tělesné výšky v metrech.

 

 

 

Tabulka BMI

 

BMI Váhová kategorie

Zdravotní rizika 

pod 18,5 podváha vysoká
18,5 - 24,9 normální rozmezí minimální
25 - 29,2 nadváha středně vysoká
30 - 39,9 obezita vysoká
40 a více klinická obezita velmi vysoká

 

 

 

 

 

Rozlišujeme dva typy obezity:

 

  • typ „mužský“ , androidní - obezita typu jablka, kdy zmnožení tělesného tuku nalézáme na hrudníku, břiše a uvnitř břicha
  • typ „ženský“ , gynoidní - obezita typu hrušky, kdy ke zmožení tukové tkáně dochází nejvíce na hýždích a stehnech.

 

Mužský typ obezity velmi zvyšuje riziko zdravotních komplikací obezity.

 

 

 

 Obvod pasu

Obvod pasu zvýšené zdravotní riziko

vysoké zdravotní riziko

ženy > 80 cm > 88 cm
muži > 94 cm > 102 cm

 

 

 

V souvislosti s obezitou se rozvíjejí četná závažná onemocnění. Pokud člověk trpí nadváhou a nemá zvýšený obvod pasu, není se třeba obávat zdravotních rizik. V případě nadváhy a zvětšeného obvodu pasu a při obezitě jsou rizika zdravotních potíží již zřejmá. Čím je obezita vyššího stupně, tím jsou tato rizika větší.

 

 

 Přečtěte si také:

Bazální metabolismus? Co s ním?

Zlaté desatero hubnutí

Hubnutí bez trápení

Ženy tloustnou kvůli mužům

 

 

 

Diety:

Sedmidenní dieta

Dieta s tukožroutskou polévkou

Dieta modelek

Dieta Scarsdale

Dieta kliniky Mayo

Dieta podle Glykemického indexu

Dieta Štefana Margity

Rozlišovací dieta

Dieta podle krevních skupin

Dieta Angeliny Jolie

Hrníčková dieta

Dieta Desatero

Monodieta

 

 

 

 
  • Adam 10.01.10, 17:24

    Rozbalit 1. Informace k BMI

  • Adam

    Na stránkách reduna.cz jsem objevil kalkulátor, který údajně umožní výpočet i pro kulturisty

 
BMI kalkulačka
BMI kalkulačka
BMI kalkulačka
BMI kalkulačka
Vaše výška:
Vaše hmotnost:
Datum:




cm
kg

Profil blogu
Profil sekce "Zdravá"
Profil blogu
Založen:
11.9.2008 9:27:46

Přístupů:
322587

RSS:
Toplist
aaaaaa