Přesněji řečeno, královny jsou celkem dvě. První ročník ligy tanečnic na tyči dospěl ke svému závěru a po celoročním úsilí byly zvoleny absolutní vítězky soutěžních kategorií amatérů a profesionálů v rámci akce Queen of the Pole Battle League.

Během těhotenství každá nastávající maminka přibere na váze. Optimální přírůstek je 8–14 kilogramů, často však ženy přiberou více. Po porodu mohou být se svou postavou nespokojené a budou chtít nadbytečné kilogramy shodit. Kromě zdravého jídelníčku by do svého programu měly postupně zařadit i pravidelný pohyb. Ten napomůže také lepšímu zotavení v šestinedělí. Jak správně a efektivně cvičit doma nebo venku s kočárkem poradí Mgr. Renata Větrovská, odborná poradkyně projektu Žij zdravě a rekondiční instruktorka.

Také z vás podzim vysává veškeré zbytky energie, kterou přineslo léto? Dny se krátí a my pomalu upadáme do každoroční podzimní letargie. Pojďme se tomu vzepřít, a když nám baterky už nedobíjí slunce, zkusme další zaručený recept – trochu pohybu!

Taneční bitvy už nejsou jen záležitostí break dance a drsných hochů! Tanečnice u tyče se rozhodly ukázat světu, že to, co dělají, není striptýz, ale regulérní sport, a pustily se do toho skutečně naplno.

Od 26. do 29. července 2012 proběhne již 7. ročník Let’s Dance Prague International Festivalu, který nabídne zaručené akce známé z minulých let: soutěž v orientálním tanci i ve flirt dance, videosoutěž a fotosoutěž, Otevřenou taneční scénu s prodejním Bazaarem, velkolepou show Gala Oriental a samozřejmě spoustu tanečních seminářů.

Dnešní uspěchaná doba relaxaci příliš nepřeje. Moderní žena je aktivní, je neustále v poklusu – práce, domácnost, děti – jednou z jejích nejtěžších voleb se stalo rozhodování, čemu věnovat tu trochu volného času, kterou má. Zapomněly jsme, jak odpočívat…

Fandím cyklistům :) Bobule, bobule, tady Bedřich 108 !!!

Svátek všech zamilovaných je sice až 14. února, nicméně nedočkaví tanečníci si jeho oslav užili už během víkendu, a bylo to opravdu ve velkém stylu! Ohlédněte se s námi za festivalem Dance of Love 2012...

Mnoho lidí dnes nemá čas za cvičením dojíždět nebo nemají rádi přeplněná fitness centra či neradi sdílí společné šatny, a proto volí variantu zacvičit si doma. Pokud chcete, aby Vás cvičení doma opravdu bavilo, pak je vhodné pořídit si pár tréninkových pomůcek. Rádi bychom Vám prozradili pár tipů, které pomůcky používáme při cvičení doma s klienty. Tyto pomůcky by ve Vaší domácí posilovně neměly chybět. Také Vám napovíme jakou velikost a obtížnost náčiní si správně zvolit.

Mnoho lidí chce cvičit, ale nemá na to čas. Chceme toho tolik stihnout, že nakonec nestíháme nic. To ovšem není nic nového. O čem se zde chceme bavit, je cesta, jak z nabitého dne ukrojit kousek času pro zdravý pohyb. Při promyšlení níže uvedených bodů, by i ten nejzaměstnanější manažer měl najít čas trochu si zatrénovat.