Uznávaná odbornice na bylinnou terapii Jarmila Podhorná představuje 5 nejčastějších dotazů, se kterými se na ni lidé již několik let obrací. V rozhovoru nastiňuje možné příčiny problémů a představuje jejich řešení přírodní cestou.

Snažíme se zhubnout, děláme pro to snad vše a ručička na váze se nechce pohnout. To je stav, který v mnohých z nás vyvolává zoufalství. Něco je špatně, ale co? V drtivé většině případů je chyba ve způsobu našeho stravování. Stále totiž existují nepřekonané mýty o jídle, které brání trvalé a plynulé redukci kilogramů. Které jsou ty nejčastější?

Zrak je jedním ze základních organických smyslů, zásadním způsobem ovlivňuje kvalitu našeho života. Mělo by nám tedy záležet na jeho dobré kondici. Obecně tradovaná doporučení varující před čtením vleže nebo při světle baterky, které mohou „kazit oči“ už pomalu ztrácejí na aktuálnosti.

Syndrom vyhoření. Vplíží se nepozorovaně a nevybírá si. Postihuje starší i mladé, muže i ženy. Dlouhodobě neřešený a potlačovaný psychický stres si v sobě střádáme, když na jednu stranu musíme pod tlakem podávat maximální výkony, ale na stranu druhou neumíme „vypnout“.

Jak žena prochází jednotlivými životními obdobími, její tělo se mění. Výraznou proměnou prochází především v pubertě, po porodu nebo po přechodu. Právě tato údobí jsou z hlediska zachování optimální hmotnosti pro ženy nejrizikovější. I přesto, že si ženy tento fakt velmi dobře uvědomují, průzkum STEM/MARK projektu Žij zdravě ukázal, že téměř polovina českých žen trpí nadváhou nebo obezitou.

S odložením zimních kabátů sílí motivace k formování postavy. Jak efektivně shodit pár kil a cítit se fit, když jarní únava a malátnost útočí? Snahy zhubnout a zdravě jíst by měly začít u správného příjmu jódu. Mořské ryby nebo koncentrovaný doplněk stravy s jódem zajistí tělu energii ke cvičení a zrychlí spalování tuků. Bez jódu metabolismus naopak přechází na úsporný režim.

Duben je pro mnoho lidí obdobím první fáze hubnutí a tvarování těla do plavek či lehkých letních oděvů. V dnešní době je však velice snadné se ztratit v nepřeberném množství podpůrných produktů, jež jsou na trhu nabízeny. Některé jsou nefunkční a neefektivní, jiné poškozují orgány či sliznice. Poradíme, jak se postupně zbavit nechtěných kilogramů za pomoci bylin, tedy přírodní a zdravotně nezávadnou cestou.

Denně bychom měli přijmout 25-30 g vlákniny. Reálně jsme na tom však mizerně. Dosáhneme sotva poloviny! Na vině je především špatně složený jídelníček. A výsledkem mnohé zdravotní potíže – od zánětů trávicího systému až po rakovinu tlustého střeva.

V rámci projektu Žij zdravě Všeobecné zdravotní pojišťovny zrealizovala společnost STEM/MARK průzkum stavu obezity a přidružených onemocnění v České republice. Průzkum se uskutečnil v lednu letošního roku na vzorku 2058 respondentů z celé České republiky, a přestože ukázal, že počet obézních u nás v současnosti nestoupá, vyšlo najevo, že alarmující je nárůst podváhy u dívek ve věku 18 až 19 let.

Snažíte se zhubnout do plavkové sezóny a stále se vám to nedaří? Možná děláte něco špatně. Upozorňujeme proto na 4 mýty o hubnutí, kterých se zkuste vyvarovat. Dopomůžete si tak k vysněné postavě.