BMI kalkulačka
BMI kalkulačka
BMI kalkulačka
Vaše výška:
cm

Vaše hmotnost:
kg

Datum:

Vykročte do nového roku s osobním jídelníčkem šitým na míru

Datum: 11.01.11, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Zdravý a vyvážený jídelníček. Odkazují na něj všechna doporučení nabádající ke zdravému životnímu stylu. Jenže jak se k němu dopracovat? Jak záplavu obecných informací o optimální denní dávce kalorií, bílkovin či sacharidů proměnit v konkrétní snídani, svačinu, oběd a večeři?
Diskuze: 0  | 

Redukční jídelníček na týden

Datum: 03.01.11, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Sestavil brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment®, který pomáhá klientům hubnout na základě změny jídelníčku a cvičení.
Diskuze: 0  | 

Kalorické tabulky

Datum: 24.06.10, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
K hubnutí kalorické tabulky bezesporu patří. Pokud tak chcete činit pomocí počítání kalorií, pak vězte, že k radikálnímu úbytku váhy by měl vést denní příjem 4200 kJ/1000 kcal. Jistější, i když pomalejší, je sledovat týden pečlivě náš normální denní kalorický příjem. A poté jej snížit o 2000 kJ/500 kcal.
Diskuze: 0  | 

Leptinová a inzulinová rezistence brání hubnutí

Datum: 11.05.10, 09:39  |  Rubrika: Zdravá
Obě mohou být následkem přejídání a nesprávné životosprávy a obě brání lidem s nadváhou nebo obezitou ve snižování hmotnosti. Jak vznikají inzulinová a leptinová rezistence, a jak jim předcházet?
Diskuze: 0  | 

Pečivo při redukci váhy? Jistě, ale vybírejme dobře

Datum: 13.04.10, 10:01  |  Rubrika: Zdravá
Radí vám některé redukční diety vynechat pečivo? Nevěřte jim a vyberte si to správné. Poradíme vám, na co si dávat pozor a jaké pečivo je vhodné nejen pro dietu, ale také pro udržení hmotnosti a zdravý jídelníček.
Diskuze: 0  | 

Pohyb napomáhá redukci váhy hned třikrát!

Datum: 17.03.10, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Také jste slyšeli, že za hodinu aktivního cvičení spálíte asi tolik kalorií, kolik má jeden rohlík? Tvrzení tohoto typu odrazují některé z nás od pohybu, což je ale velká škoda. Jistě, zhubnout se dá jen na základě stravování, ale „kdo cvičí, má za tři“. Pohyb totiž napomáhá redukci váhy hned trojím způsobem.
Diskuze: 0  | 

Díky projektu Hubneme pro zdraví o 30 kg lehčí

Datum: 09.02.10, 13:22  |  Rubrika: Zdravá
Čtyři měsíce redukovali svou váhu tři odhodlaní lidé v brněnském Institutu kompliment. V rámci projektu Hubneme pro zdraví shodili Marek (31), Petra (21 let) a Ivana (46) dohromady třicet kilogramů.
Diskuze: 0  | 

Třífázová dieta - jídelníček 2. fáze

Datum: 21.01.10, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Připravili jsme pro vás i jídelníček do fáze druhé. Není třeba jej otrocky dodržovat, můžete přehazovat celé dny, nebo vyměnit třeba snídani za snídani.
Diskuze: 1  | 

Držíte dietu a přibíráte? Možná kvůli podvýživě

Datum: 06.01.10, 11:44  |  Rubrika: Zdravá
Přijde vám nepochopitelné, proč někteří lidé velmi často jí a hubnou, a naproti tomu jiní se trápí hladem a přibírají? Nemusí jít o rozdílné vrozené dispozice, ale o neznalost pravidel zdravé redukce váhy.
Diskuze: 0  | 

Třífázová dieta - jídelníček 1. fáze

Datum: 02.01.10, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Třífázová dieta je hitem této sezóny. Možná kvůli Danielu Hůlkovi, který díky ní zhubl neuvěřitelných 32 kg. Pokusili jsme se proto pro vás sestavit čtrnáctidenní jídelníček 1. fáze z u nás dostupných potravin.
Diskuze: 15  | 
Řadit dle: data, hodnocení, komentářů


 

K + M + B

Tři králové! Svátek, který zakončuje vánoční období. Mnoho lidí nechává vánoční výzdobu právě až do 6. ledna, tedy do svátku Tří králů, "aby ji králové viděli". Na mnoha místech pak chodí koledníci a s písní "My tři králové jdeme k vám ..." vinšují do nového roku. Když koledníkům dáte koledu, napíší vám nad dveře K + M + B. Co to ale znamená?
Toplist
aaaaaa